Pedro Hubner

Casi todo lo que circula sobre el tema viene ordenado en las cinco etapas del duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Es probable que usted las haya escuchado. También es probable que haya intentado ubicarse en alguna y no lo haya conseguido, o que haya sentido que va "atrasado" respecto de donde debería estar. Eso pasa porque el duelo no avanza en fila. Avanza en oleadas, con retrocesos, con días buenos que sorprenden y días malos que aparecen sin aviso, incluso meses...

La pregunta "por qué tengo ansiedad" suele buscar una causa de origen: un evento, un rasgo heredado, una etapa difícil. Pero en la práctica clínica hay una pregunta más útil, y es otra: qué está manteniendo encendida esa ansiedad hoy. Los factores que originaron el problema y los que lo sostienen en el presente rara vez son los mismos, y son estos últimos los que se pueden modificar. Este artículo explica qué es la ansiedad y para qué sirve, por qué se dispara cuando no corresponde, cuáles...

Entenderte es el primer paso para vivir mejor. Disponible en formato digital: [Comprar en Amazon] o escribir directamente si buscas el formato físico. Pasamos la vida aprendiendo sobre el mundo, pero casi nadie nos enseña a entender lo que ocurre dentro de nosotros: por qué sentimos lo que sentimos, por qué pensamos como pensamos y por qué algunas relaciones nos cuestan tanto. El arte de entenderte es una guía cercana y práctica para acompañarte en ese camino. No es un libro para leer y...