Terapia Psicológica Online para Adultos
Un espacio para entenderte, gestionar lo que sientes y volver a sentirte tú
¿Llegaste hasta aquí porque algo no está bien?
Tal vez te cuesta dormir, sientes que piensas demasiado, o estás atravesando una etapa difícil que no logras ordenar. Quizás todo "se ve bien por fuera", pero por dentro sientes ansiedad, tristeza o un cansancio que no se va.
Sea lo que sea que estás viviendo, no tienes que pasar por esto solo. La terapia es un espacio seguro para detenerte, mirarte con honestidad y empezar a construir herramientas reales para sentirte mejor.
En qué te puedo ayudar
Trabajo contigo si estás viviendo:
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Ansiedad, crisis de pánico o preocupación constante
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Depresión, tristeza profunda o sensación de vacío
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Estrés que no logras soltar
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Sobrepensar, rumiar o quedarte atrapado en tus pensamientos
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Duelos, pérdidas o crisis personales
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Dificultades para dormir
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Traumas o situaciones difíciles del pasado que aún te afectan
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Momentos de quiebre o transición vital
Cómo trabajo
Mi enfoque: Terapia Cognitivo-Conductual
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Trabajo desde un enfoque que ha demostrado ser efectivo para la mayoría de las problemáticas emocionales: la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Esto significa que no nos quedamos solo conversando sobre el problema, sino que avanzamos hacia cambios concretos.
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En cada sesión vas a salir con algo: una herramienta, una mirada nueva, un ejercicio práctico para aplicar en tu día a día. La idea no es alargar el proceso innecesariamente, sino acompañarte a generar cambios reales en un tiempo razonable.
Cómo es el proceso
¿Cómo funcionan las sesiones?
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Modalidad: 100% online, desde donde estés en Chile.
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Duración de cada sesión: 1 hora.
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Frecuencia: semanal o quincenal, según tu caso.
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Duración del proceso: en promedio 16 sesiones, ajustándose entre 8 y más según lo que necesites. Tú marcas el ritmo.
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Reembolso: entrego boleta tramitable en isapre y seguros complementarios, para que puedas recuperar parte del valor.
Qué te llevas
Lo que vas a obtener
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Herramientas concretas para gestionar tus emociones
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Estrategias para manejar pensamientos que te abruman
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Mayor claridad sobre lo que te pasa y por qué
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Habilidades para relacionarte mejor contigo y con los demás
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Un espacio sin juicio donde poder ser tú
Da el primer paso
Sé que pedir ayuda no siempre es fácil. Por eso ofrezco una primera conversación de 15 minutos sin costo, para que puedas conocerme, contarme qué te pasa y ver juntos si tiene sentido empezar un proceso.
